Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt es un enfoque humanista que centra su atención en la experiencia actual de la persona. Más que enfocarse únicamente en el pasado o en el síntoma, trabaja con lo que está ocurriendo en este momento: pensamientos, emociones, sensaciones corporales y formas de relacionarse.
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El principio fundamental es el “aquí y ahora”. Esto significa aprender a observar lo que se siente y se piensa en el presente, desarrollando mayor conciencia y responsabilidad personal. Muchas veces, los conflictos actuales están vinculados con experiencias pasadas no resueltas; sin embargo, es en el presente donde podemos comprenderlas e integrarlas.
A través del diálogo terapéutico y ejercicios vivenciales, la persona puede identificar patrones repetitivos de conducta, formas automáticas de reaccionar y bloqueos emocionales. El proceso no busca juzgar ni etiquetar, sino comprender con profundidad y abrir nuevas posibilidades de respuesta.
La Terapia Gestalt favorece:
- Mayor conciencia emocional.
- Reconexión con el cuerpo y las sensaciones.
- Desarrollo de responsabilidad personal.
- Mejora en las relaciones interpersonales.
- Integración de experiencias inconclusas.
Este modelo es especialmente útil cuando se experimenta ansiedad, dificultades en las relaciones, sensación de vacío, bloqueos emocionales o momentos de crisis personal.
El objetivo no es “cambiar quién eres”, sino acompañarte a descubrir formas más auténticas y saludables de habitar tu vida.
Evaluación inicial
Una vez generado un ambiente de confianza y seguridad para tu trabajo emocional; exploraremos la situación actual, los síntomas y antecedentes a fin de identificar lo que te trajo a la terapia.
Validaremos cada experiencia sin juicios, enfatizando la experiencia presente, las sensaciones corporales, emociones y pensamiento. Haciendo una observación de como el trauma se manifiesta en su cuerpo y en su manera de relacionarse.
Establecimiento de objetivos
Al llegar a este espacio tu vendrás con algún objetivo específico sin embargo juntos (apoyados de la evaluación previa) platearemos otros objetivos que nos permitirán definir de manera conjunta y clara, las metas que te llevarán a encontrar tu equilibrio y desarrollo emocional.
Exploración y visión
Establecer metas claras nos permite trazar un mapa o línea de trabajo terapéutico que será determinante en el proceso, nos dará una visión clara, alcanzable, flexible y medible que nos lleve a evaluar los avances de manera ordenada.
Desarrollo de habilidades
En este espacio te acompañare para que seas también un experto en tu situación emocional y corporal, apoyados de la psicoeducación que nos permitan el desarrollo de habilidades, la adquisición y fortalecimiento de recursos prácticos y emocionales que te permitan mejorar los obstáculos y mejorar tu salud mental; entendiendo la terapia en un proceso activo y transformador. Convirtiéndose así en un espacio de aprendizaje y resiliencia.
Fortalecimiento de la confianza en uno mismo
Durante todo el proceso, el desarrollo y fortalecimiento de tu autoconfianza nos permitirá observar los recursos que ha obtenido buscando que sean parte de tu vida diaria mientras la terapia transcurre y aun cuando hayas logrado tus objetivos de terapia.
Es decir, consolidaremos los logros y el reforzaremos las herramientas obtenidas en la terapia.
Seguimiento del progreso
Una vez consolidados los logros y reforzando las habilidades obtenidas en la terapia, estableceremos planes de seguimiento o de acción tratando de evitar o prevenir las recaídas.
Aquí tú tomas el control de tu camino y gestionas las habilidades obtenidas, teniendo en cuenta que seguiré en el acompañamiento de tu camino de ser necesario.
Lun - Vie: 9AM - 6PM
Sáb: 10AM - 2PM
5 poniente 1101, Centro
Atlixco, Pue. 74200
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